今日の体重と食事12月2日金
ーー今日のポイントーー
コシヒカリ生玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、57.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重57.5kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
13.4℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
豆腐もやしバナナ味噌ラーメン 米糠入り
コシヒカリ生玄米
ーー昼食ーー
キャベツもやし味噌そば 米糠入り
コシヒカリ生玄米ジュース
(藤高製菓)よもぎ大福もち 4個入り
249kcal 100gあたり
ーー晩ごはんーー
キャベツキムチ味噌ラーメン 米糠入り
米糠と三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
