今日の体重と食事12月20日火
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、57.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.4kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
10.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キャベツ(日清)焼そば にんにく入れたらウマかった！ガーリックペッパーソース
米糠三温糖混ぜ
ーー昼食ーー
おから米糠三温糖混ぜ
おからキムチ味噌そうめん 米糠入り
マヨキムサンド
ーー晩ごはんーー
キムチ(日清)焼そば にんにく入れたらウマかった！ガーリックペッパーソース
(神戸屋)チョコフランス
1個当り 372kcal
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
