今日の体重と食事12月21日水
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、58.1kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.1kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
11.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
白菜(日清)焼そば にんにく入れたらウマかった！ガーリックペッパーソース
米糠三温糖混ぜ
ーー昼食ーー
白菜味噌そうめん 米糠入り
マヨキムサンド
ーー晩ごはんーー
キムチ(日清)焼そば にんにく入れたらウマかった！ガーリックペッパーソース
(ヤマザキ)ふっくらバーガー完熟トマト風味ソース&マヨネーズ
1個当り 372kcal
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
白菜おつとめ品でゲットした。
半分100円 税抜き
