今日の体重と食事12月19日月
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、57.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.5kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
朝少し屋根に雪積もってた
8.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
おからキャベツ(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン
米糠三温糖混ぜ
ーー昼食ーー
おから米糠
キムチ味噌そうめん 米糠入り
(フジパン)ソースコロッケ
1個当たり322kcal
ーー晩ごはんーー
おからキムチ味噌そうめん 米糠入り
おから米糠三温糖混ぜ
マヨキムサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
パン半額セールでゲットした。
