今日の体重と食事12月1日木
ーー今日のポイントーー
コシヒカリ生玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、57.3kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重57.3kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
13.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
もやしキャベツ味噌そうめん 米糠入り
コシヒカリ生玄米
ーー昼食ーー
キャベツもやしだし醤油そうめん 米糠入り
コシヒカリ生玄米ジュース
(アルプス)おはぎ つぶあん1個 きなこ1個
377kcal
ーー晩ごはんーー
豆腐もやしバナナ味噌そば 米糠入り
米糠と三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
バナナおつとめ品でゲットした。
4個50円税抜き
そば玉半額セールでゲットした。
白菜おつとめ品でゲットした。
半分100円税抜き
