今日の体重と食事12月18日日
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、57.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.8kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
夜少し雪が降る時も
8.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
おからキャベツキムチ味噌そうめん 米糠入り
米糠三温糖混ぜ
(藤高製菓)よもぎ大福もち 5個入り
249kcal
ーー昼食ーー
キムチ(日清)焼そばにんにく入れたらウマかった！ ガーリックペッパーソース
(Pasco)ショコラ&フランボワーズサンド
1個当たり385kcal
Pascoとゴディバジャパンの共同開発商品のようです。
チョコレートチップが練り込まれた生地に、ケーキ生地とフライされたカカオニブがトッピングされ焼き上げられ、ベルギー産チョコレート入りのチョコクリームとフランボワーズジャムがサンドされています。
チョコとパンのマッチングがよく、うまくチョコ感がよく出ておいしさをわきたてています。
おから米糠入り
ーー晩ごはんーー
おからキムチ味噌そうめん 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
