今日の体重と食事12月14日水
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、57.3kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.3kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
11.1℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見キャベツ(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン
米糠三温糖混ぜ
ーー昼食ーー
キャベツキムチ味噌そうめん 米糠入り
ーー晩ごはんーー
冬瓜大根キャベツキムチ味噌そうめん 米糠入り
(ヤマザキ) ふっくらバーガー 完熟トマト風味ソース&マヨネーズ
1個当たり 315kcal
店の電子レンジで温めて食べたらかなりうまかった
寒いところで食べてるからなのか、かなりうまい
納豆
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
図書館で本を借りた
