今日の体重と食事12月15日木
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、57.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.5kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
10.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キャベツ(日清)出前一丁 にんにく入れたらウマかった！ 辛にんにく&ごまラー油
米糠三温糖混ぜ
ーー昼食ーー
キャベツキムチ(日清)焼そばにんにく入れたらウマかった！ ガーリックペッパーソース
ーー晩ごはんーー
キャベツキムチ(日清)これ絶対うまいやつ 濃厚味噌ラーメン
(ヤマザキ) 鬼チョコ蒸しパン
1個当たり 299kcal
チョコを練りこんだ生地に角切りチョコとけずりチョコをトッピングしてふっくらと蒸しあげられています。
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
