今日の体重と食事12月13日火
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、56.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重56.8kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
午前中雨 のち くもり時々晴れ
14.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
豆腐キャベツキムチ(日清)出前一丁にんにく入れたらウマかった！辛にんにく&ごまラー油
米糠三温糖混ぜ
ーー昼食ーー
キャベツ(日清)焼そば にんにく入れたらウマかった！ ガーリックペッパーソース
マヨキムサンド
ーー晩ごはんーー
キャベツキムチ味噌そうめん 米糠入り
(ヤマザキ) 熟成厚焼きたまご風蒸しぱん
1個当たり 383kcal
店の電子レンジで温めて食べたらかなりうまかった
寒いところで食べてるからなのか、かなりうまい
納豆
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
お菓子30%引きでゲットした。
