今日の体重と食事11月30日水
ーー今日のポイントーー
コシヒカリ生玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、57.1kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重57.1kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
16.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチもやしキャベツ味噌そうめん 米糠入り
コシヒカリ生玄米
ーー昼食ーー
キャベツだし醤油そうめん 米糠入り
コシヒカリ生玄米ジュース
ーー晩ごはんーー
キャベツもやし味噌ラーメン 米糠入り
米糠と三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
もやし30%引きでゲットした。
ラーメン玉30%引きでゲットした。
