今日の体重と食事9月30日水
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、69.9kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重69.9kです。
最近の体脂肪率12.5%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
24.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
月見力魚ソーセージキムチそば
米糠入り きなこ入り
ーー昼食ーー
月見魚ソーセージキムチ（日清）ラ王担々麺
（ヤマザキ）コーヒー＆ミルク 393kcal
ーー晩ごはんーー
カレーうどん
ひのひかり生玄米1分づき
魚ソーセージキムチ（日清）日清焼そば
以上でした。
