今日の体重と食事9月29日火
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、69.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重69.5kです。
最近の体脂肪率12.7%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
24.1℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
月見キムチ納豆（山本製粉）懐かしの塩らーめん
ーー昼食ーー
月見魚ソーセージキムチ（山本製粉）懐かしの味噌らーめん
ーー晩ごはんーー
カレーうどん
ひのひかり生玄米1分づき
以上でした。
