今日の体重と食事10月1日木
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、69.9kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重69.9kです。
最近の体脂肪率12.7%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ
24.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
（ニュータッチ）名古屋発台湾まぜそば
イチゴジャムトースト
ーー昼食ーー
魚ソーセージサンド
カレーラーメン
ーー晩ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
コロッケ
コロッケカレーうどん
以上でした。
