今日の体重と食事9月20日日
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、69.9kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重69.9kです。
最近の体脂肪率13.3%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 朝方少し雨
25.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
すき焼きうどん（餅、白菜、キャベツ、餃子）
ーー昼食ーー
（オイシス）ボロニアソーセージ＆完熟トマトデニッシュ 293kcal
水たき（餅、豆腐、白菜）
ーー晩ごはんーー
鮭の西京焼き
すき焼きラーメン（餅、白菜、キャベツ、餃子）
以上でした。
