今日の体重と食事9月18日金
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、69.1kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重69.1kです。
最近の体脂肪率12.2%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨一時豪雨
29.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
月見力コロッケナスビニンジンビーフシチュー
米糠入り きなこ入り
（明星）評判屋 塩焼そば
魚ソーセージサンド
ーー昼食ーー
（ヤマザキ）とろーりチーズハンバーガー 257kcal
月見力キャベツニンジンビーフシチューうどん
米糠入り きなこ入り
ーー晩ごはんーー
（明星）評判屋 ソース焼そば
マヨキムサンドサンド
ひのひかり生玄米1分づき
以上でした。
