今日の体重と食事12月6日日
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、69.6kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重69.6kです。
最近の体脂肪率12.7%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
15.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米
月見キムチ味噌そば
米糠入り きなこ入り
ーー昼食ーー
月見キムチ（エースコック）MBSせやねん!×エースコックワンタンメン コムタン風牛骨白湯ラーメン
オレンジマーマレードサンド
イチゴジャムサンド
ーー晩ごはんーー
月見（エースコック）スーパーカップMAX 鶏ガラ醤油ラーメン 醤油専用! 18番丸中太麺
マヨキムサンド
以上でした。
