今日の体重と食事12月5日土
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、70.6kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重70.6kです。
最近の体脂肪率13.9%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
15.3℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米
すき焼きラーメン（白菜、豆腐）
ーー昼食ーー
月見キムチ味噌そば
米糠入り きなこ入り
大根おろしサバ水煮缶
ーー晩ごはんーー
月見キムチ（マルちゃん）正麺 担々麺
マヨキムサンド
以上でした。
