今日の体重と食事12月7日月
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、70.0kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重70.0kです。
最近の体脂肪率13.4%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
15.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米
キムチもやし焼きそば
マヨキムサンド
ーー昼食ーー
月見キムチもやし味噌ラーメン
米糠入り きなこ入り
マヨキムサンド
ーー晩ごはんーー
月見キムチもやし（サンヨー）サッポロ一番みそラーメン
オレンジマーマレードサンド
以上でした。
