今日の体重と食事12月15日火
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、70.1kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重70.1kです。
最近の体脂肪率13.1%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
9.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米
サバキムチ味噌そば
米糠入り きなこ入り
マヨキムサンド
ーー昼食ーー
神戸コロッケ入り味噌汁
米糠入り きなこ入り
神戸コロッケ
オレンジマーマレードサンド
ーー晩ごはんーー
サバキムチ味噌そうめん
米糠入り きなこ入り
オレンジマーマレードサンド
以上でした。
