今日の体重と食事12月14日月
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、70.7kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重70.7kです。
最近の体脂肪率13.5%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
12.4℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米
豆腐キムチ味噌ラーメン
米糠入り きなこ入り
マヨキムサンド
ーー昼食ーー
豆腐キムチ味噌汁
米糠入り きなこ入り
オレンジマーマレードサンド
ーー晩ごはんーー
（エースコック）スーパーカップMAX鶏ガラ醤油ラーメン
醤油専門! 18番丸中太麺！
オレンジマーマレードサンド
以上でした。
