今日の体重と食事12月16日水
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、69.9kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重69.9kです。
最近の体脂肪率14.1%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
8.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米
神戸コロッケ
ーー昼食ーー
神戸コロッケサンド
ーー晩ごはんーー
トマト味噌汁
米糠入り きなこ入り
ひのひかり生玄米
以上でした。
