今日の体重と食事12月13日日
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、70.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重70.5kです。
最近の体脂肪率12.8%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
13.1℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米
キムチ（サンヨー）サッポロ一番みそラーメン
ーー昼食ーー
オレンジマーマレードサンド
ーー晩ごはんーー
カレーそば
米糠入り
マヨキムサンド
以上でした。
