今日の体重と食事11月3日火
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、71.7kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重71.7kです。
最近の体脂肪率12.9%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
19.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
月見力キムチ（エースコック）ワンタンメン関西だししょうゆ
ーー昼食ーー
（エースコック）飲み干す一杯 担担麺
ぜんざい餅入り
ーー晩ごはんーー
焼きトーストイチゴジャム
焼きトーストオレンジマーマレード
月見力キムチ味噌そうめん
以上でした。
