今日の体重と食事11月2日月
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、72.7kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重72.7kです。
最近の体脂肪率14.2%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨時々くもり
19.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
すき焼きうどん（白菜、キャベツ、餅、魚ソーセージ）
（ニュータッチ）懐かしのとん汁みそ味うどん
ーー昼食ーー
（ニュータッチ）元祖ねぎらーめん
オレンジマーマレードサンド
焼き餅
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムサンド
カレーうどん
以上でした。
