今日の体重と食事10月23日金
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、71.0kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重71.0kです。
最近の体脂肪率13.8%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨のちくもり
20.3℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
（明星）一平ちゃん夜店の焼そば 旨辛明太子味
ーー昼食ーー
（明星）一平ちゃん夜店の焼そば からしマヨネーズ付き
月見キムチ味噌うどん
米糠入り きなこ入り
ーー晩ごはんーー
巻寿司
唐揚げ
コロッケ
以上でした。
