今日の体重と食事10月22日木
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、70.9kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重70.9kです。
最近の体脂肪率12.6%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
22.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
（エースコック）スーパーカップ1.5倍担担麺
ーー昼食ーー
カレーラーメン
ーー晩ごはんーー
月見キムチ（エースコック）ワンタンメン関西だししょうゆ
ぜんざい生玄米入り
以上でした。
