今日の体重と食事10月2日金
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、69.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重69.8kです。
最近の体脂肪率12.7%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ
24.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
すき焼きうどん（魚ソーセージ、白菜、もやし）
ーー昼食ーー
（マイフレンド）ビッグ大盛り担々麺
マーガリンサンド
（ヤマザキ）マロン＆マロン
ーー晩ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
カレーうどん
以上でした。
