今日の体重と食事10月19日月
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、71.1kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重71.1kです。
最近の体脂肪率14.5%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨
18.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
（ニュータッチ）大阪かす焼そば
魚ソーセージサンド
ーー昼食ーー
ぜんざい
魚ソーセージサンド
ーー晩ごはんーー
月見魚ソーセージキムチ味噌そうめん
米糠入り きなこ入り
魚ソーセージサンド
以上でした。
