今日の体重と食事10月18日日
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、70.6kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重70.6kです。
最近の体脂肪率13.6%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
19.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
すき焼きラーメン（餃子、白菜）
ーー昼食ーー
白菜もやし（マルちゃん）正麺ソース焼そば
ーー晩ごはんーー
カレーうどん
ーー夜食ーー
魚ソーセージもやし（マルちゃん）正麺ソース焼そば
以上でした。
