今日の体重と食事10月17日土
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、70.3kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重70.3kです。
最近の体脂肪率13.1%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨
18.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
（明星）チャルメラ青森にんにく醤油まぜそば
ーー昼食ーー
すき焼きラーメン（魚ソーセージ、白菜）
オレンジマーマレードトースト
イチゴジャムトースト
ーー晩ごはんーー
月見餃子キムチ味噌うどん
米糠入り きなこ入り
焼き餃子
以上でした。
