今日の体重と食事10月16日金
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、71.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重71.4kです。
最近の体脂肪率12.6%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
22.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
（日清）百名店 和牛担々麺
ーー昼食ーー
すき焼きラーメン（魚ソーセージサンド、白菜）
魚ソーセージサンド
（マクドナルド）ハンバーガー
（マクドナルド）ポテトs
ーー晩ごはんーー
にんにく付け鶏肉
白菜（日清）日清焼そば
以上でした。
