今日の体重と食事10月10日土
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、69.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重69.8kです。
最近の体脂肪率12.9%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨時々くもり
21.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
（日清）日清焼そばU.F.O
イチゴジャムトースト
ーー昼食ーー
月見シューマイトマトキムチ味噌ラーメン
米糠入り きなこ入り
（ヤマザキ）あんドーナツ ミルクホイップ入り 354kcal
ーー晩ごはんーー
月見シューマイトマトキムチ味噌そば
米糠入り きなこ入り
魚ソーセージサンド
以上でした。
