9月

• 今日の体重と食事9月18日水
  
  
  
  
  
  
  
  今日の体重と食事9月18日水
  
  
  
  ーー今日のポイントーー
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  白米
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は、電池切れのため計ってません。
  最近の体重59.4kでした。
  
  
  
  
  
  よって このブログを書き始めてからの体重幅は
  
  
  
  55.3Ｋー78.8kです。
  
  
  
  最近の体重59.4kです。
  
  
  
  最近の体脂肪率6.7%
  
  
  
  一番低い体脂肪率5.0%
  
  
  
  ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
  105kー55.3kの体重幅
  
  
  
  ーー今日の天気と部屋温度ーー
  
  
  
  
  
  
  
  ℃　21時頃
  
  
  
  
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  
  イチゴジャムサンド
  
  
  
  ピーナッツクリームサンド
  
  
  
  
  
  ーー昼食ーー
  
  
  
  
  
  (ヤマザキ)薄皮白あんぱん
  
  
  
  キャベツ(日清)日清焼そば
  
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  
  月見キャベツ(日清)チキンラーメン
  
  
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  お菓子
  
  
  
  
  
  
  柔手道整丹術
  
  
  
  
  
  ーー得したーー
  
  
  アルカリイオン水無料でゲットした。
  
  
  
  
  
  
  ーーーー
  
  
  
  
  
  2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
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  • 9月
  • 2024/11/21 18:20
  • 0
• 今日の体重と食事9月30日
  
  
  
  
  
  今日の体重と食事9月30日
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は計っていません。
  
  
  よって 体重幅は
  
  
  
  62.5Ｋー78.8Ｋのままです。
  
  
  
  最近の体重62.5Ｋ 。
  
  
  
  
  ーー今日の食事ーー
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  
  ナス味噌そうめん
  
  
  
  焼きナス
  
  
  
  
  
  ーー昼ごはんーー
  
  
  
  
  ナス味噌ひやむぎ
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  
  ナス味噌ひやむぎ
  
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  うますぎちゃん
  • 9月
  • 2020/08/02 15:03
  • 0
• 今日の体重と食事9月29日
  
  
  
  
  今日の体重と食事9月29日
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は計っていません。
  
  
  よって 体重幅は
  
  
  
  62.5Ｋー78.8Ｋのままです。
  
  
  
  最近の体重62.5Ｋ 。
  
  
  
  
  ーー今日の食事ーー
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  
  キャベツ味噌ラーメン
  
  
  
  
  
  ーー昼ごはんーー
  
  
  
  
  マルちゃんの冷やし中華 ごまだれ
  
  
  
  焼きナス
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  キャベツお好み焼き
  
  
  
  キャベツ味噌ひやむぎ
  
  
  
  
  納豆
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  うますぎちゃん
  • 9月
  • 2020/08/02 15:02
  • 0
• 今日の体重と食事9月28日
  
  
  
  
  今日の体重と食事9月28日
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は計っていません。
  
  
  よって 体重幅は
  
  
  
  62.5Ｋー78.8Ｋのままです。
  
  
  
  最近の体重62.5Ｋ 。
  
  
  
  
  ーー今日の食事ーー
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  
  もやしキャベツ味噌ラーメン
  
  
  
  
  
  ーー昼ごはんーー
  
  
  
  
  もやしキャベツ味噌うどん
  
  
  
  焼きナス
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  
  もやし味噌うどん
  
  
  
  
  納豆
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  うますぎちゃん
  • 9月
  • 2020/08/02 14:58
  • 0
• 今日の体重と食事9月26日
  
  
  
  
  今日の体重と食事9月26日
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は計っていません。
  
  
  よって 体重幅は
  
  
  
  63.7Ｋー78.8Ｋのままです。
  
  
  
  最近の体重63.7Ｋ 。
  
  
  
  
  ーー今日の食事ーー
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  
  キャベツ味噌うどん
  
  
  
  
  
  ーー昼ごはんーー
  
  
  
  
  もやし味噌ラーメン
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  
  もやし味噌うどん
  
  
  
  
  納豆
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  うますぎちゃん
  • 9月
  • 2020/08/02 14:56
  • 0