今日の体重と食事6月8日木
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.5kです。
最近の体脂肪率
5.4%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
23.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチキャベツトースト玄米の味噌そうめん 米糠入り
マヨキムキャベツサンド
ーー昼食ーーキムチキャベツトースト玄米入り味噌うどん 米糠入り
マヨ糠漬け大根サンド
ーー晩ごはんーー豆腐キムチキャベツトースト玄米入り味噌汁 米糠入り
豆腐サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
白菜安売りでゲットした。
半分 税抜き 98円
うどん玉安売りでゲットした。
税抜き 9円
もやし安売りでゲットした。
税抜き 9円
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
