6月

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  • 2025/10/26 10:03
• 今日の体重と食事6月13日
  
  
  
  
  今日の体重と食事6月13日
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は計っていません。
  
  
  
  
  よって 体重幅は
  
  
  
  65.75Ｋー78.8Ｋのままです。
  
  
  
  最近の体重69.1Ｋ 。
  
  
  
  
  ーー今日の食事ーー
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  
  生玄米
  
  
  
  3種のチョコドーナツ
  
  
  
  月見キャベツにんにく梅味噌汁
  
  
  
  
  ーー昼ごはんーー
  
  
  
  生玄米
  
  
  
  月見豆腐キャベツじゃがいもにんにく梅味噌ラーメン
  
  
  
  湯豆腐
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  生玄米
  
  
  
  月見キャベツにんにく梅味噌うどん
  
  
  
  納豆
  
  
  
  
  ーー夜食ーー
  
  
  
  冷やしひやむぎ
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  うますぎちゃん
  PR
  • 6月
  • 2020/01/25 21:45
  • 0
• 今日の体重と食事6月11日
  
  
  
  
  今日の体重と食事6月11日
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は計っていません。
  
  
  
  よって 体重幅は
  
  
  
  65.75Ｋー78.8Ｋのままです。
  
  
  
  最近の体重68.9Ｋ 。
  
  
  
  
  ーー今日の食事ーー
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  
  生玄米
  
  
  
  薄皮つぶあんぱん
  
  
  
  すき焼きうどん豆腐入り
  
  
  
  
  ーー昼ごはんーー
  
  
  
  生玄米
  
  
  
  月見餃子コロッケ豆腐キャベツ梅味噌うどん
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  生玄米
  
  
  
  月見餃子味噌うどん
  
  
  
  納豆
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  うますぎちゃん
  
  
  
  
  
  • 6月
  • 2020/01/24 20:01
  • 0
• 今日の体重と食事6月10日
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  今日の体重と食事6月10日
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は計っていません。
  
  
  
  よって 体重幅は
  
  
  
  65.75Ｋー78.8Ｋのままです。
  
  
  
  最近の体重68.9Ｋ 。
  
  
  
  
  ーー今日の食事ーー
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  生玄米
  
  
  
  チキンナゲットバーガー
  
  
  
  すき焼きうどん豆腐入り
  
  
  
  
  ーー昼ごはんーー
  
  
  
  生玄米
  
  
  
  月見豆腐キャベツ梅味噌うどん
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  生玄米
  
  
  
  月見餃子コロッケ味噌うどん
  
  
  
  納豆
  
  
  
  から揚げマヨおにぎり
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  うますぎちゃん
  • 6月
  • 2020/01/24 19:58
  • 0
• 今日の体重と食事6月9日
  
  
  
  
  今日の体重と食事6月9日
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は計っていません。
  
  
  
  よって 体重幅は
  
  
  
  65.75Ｋー78.8Ｋのままです。
  
  
  
  最近の体重68.9Ｋ 。
  
  
  
  
  ーー今日の食事ーー
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  生玄米
  
  
  
  大福みたいなホイップあんぱん
  
  
  
  月見コロッケキャベツ梅味噌汁
  
  
  
  
  ーー昼ごはんーー
  
  
  
  生玄米
  
  
  
  月見餃子キャベツ梅味噌汁
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  生玄米
  
  
  
  月見餃子さつま揚げ味噌うどん
  
  
  
  納豆
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  うますぎちゃん
  • 6月
  • 2020/01/24 19:55
  • 0
• 今日の体重と食事6月8日
  
  
  
  
  今日の体重と食事6月8日
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は計っていません。
  
  
  
  よって 体重幅は
  
  
  
  65.75Ｋー78.8Ｋのままです。
  
  
  
  最近の体重68.9Ｋ 。
  
  
  
  
  ーー今日の食事ーー
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  生玄米
  
  
  
  ソフトフランスツイスト練乳ホイップ
  
  
  
  月見キャベツにんにく梅味噌汁
  
  
  
  
  ーー昼ごはんーー
  
  
  
  生玄米
  
  
  
  月見豆腐キャベツ梅味噌ひやむぎ
  
  
  
  湯豆腐
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  生玄米
  
  
  
  月見餃子コロッケ味噌うどん
  
  
  
  納豆
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  うますぎちゃん
  • 6月
  • 2020/01/24 19:53
  • 0