今日の体重と食事12月19日

今日の体重と食事12月19日




ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



67.7Ｋー78.8Ｋのままです。



最近の体重67.7Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー



月見味噌うどん



しっとりメロンパン




ーー昼ごはんーー



月見豆腐味噌うどん



湯豆腐



白ごま





ーー晩ごはんーー



生玄米



月見そば




以上でした。



うますぎちゃん