今日の体重と食事11月19日

今日の体重と食事11月19日




ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



69.0Ｋー78.8Ｋのままです。



最近の体重70.5Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー



カニカマサンド



納豆




ーー昼ごはんーー



カニカマサンド



冷奴



納豆




ーー晩ごはんーー



からしマヨトースト



以上でした。



うますぎちゃん