今日の体重と食事10月21日

今日の体重と食事10月21日



ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



69.0Ｋー78.8Ｋのままです。



最近の体重70.7Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー



月見餃子味噌うどん



納豆




ーー昼ごはんーー



ミックスサンド（たまご焼き､チーズかまぼこ）




ーー晩ごはんーー



月見餃子ラーメン



納豆



抹茶ロール



以上でした。



うますぎちゃん