今日の体重と食事3月18日月
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重
59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率
6.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーイチゴジャムサンド
ピーナツクリームサンド
ーー昼食ーー(リョーユー)あんドーナツ
マヨケチャサンド
はちみつサンド
お好み焼きサンド
マーガリンサンド
ーー晩ごはんーー月見力キャベツキムチ白菜(マルちゃん)担々麺
月見力コロッケ(マルちゃん)すき焼風うどん
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
コロッケ70%オフでゲットした。
パン半額セールでゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
