今日の体重と食事5月20日土
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.5kです。
最近の体脂肪率
5.2%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
23.1℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ玄米入り味噌そうめん 米糠入り
マヨキムサンド
ーー昼食ーーキムチ玄米入り醤油そうめん 米糠入り
(藤高製菓)杵つきよもぎ大福餅 4個入り
100g当たり 249kcal
トースト
ーー晩ごはんーーキャベツ玄米入り味噌そうめん 米糠入り
キャベツサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
キャベツおつとめ品でゲットした。
トースト2割引きでゲットした。
お菓子3割引きでゲットした。
