今日の体重と食事5月22日月
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.5kです。
最近の体脂肪率
5.5%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
24.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキャベツ玄米入り味噌そうめん 米糠入り
キャベツサンド
ーー昼食ーーキムチキャベツ玄米入り醤油そうめん 米糠入り
キムチキャベツサンド
ーー晩ごはんーーキムチキャベツ玄米入り味噌そうめん 米糠入り
糠漬け大根サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
