今日の体重と食事8月30日水
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.6kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.6kです。
最近の体脂肪率
6.1%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
30.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキャベツ茶の葉味噌そうめん 米糠入り
(江差福祉会)災害備蓄用パン オレンジ
100g当たり 351kcal
マヨキャベツサンド
ーー昼食ーー(江差福祉会)災害備蓄用パン オレンジ
100g当たり 351kcal
キャベツ茶の葉カレーそうめん ゆめぴりか入り
ーー晩ごはんーーキムチ白菜キャベツ味噌そうめん ゆめぴりか入り
(江差福祉会)災害備蓄用パン オレンジ
100g当たり 351kcal
マヨキムチ白菜キャベツサラダ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
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カセットボンベ切れたので、すべてあたためなし
カレーは水でなかなかとぎにくかったけどなんとかなりおいしかった。
2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
