今日の体重と食事9月20日水
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
57.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.8kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
30.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーおからキャベツ味噌そうめん 米糠とゆめぴりか入り
おから焼き肉のタレつけ
ーー昼食ーーおからキムチ白菜キャベツ味噌汁 パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
パンのミミ
ーー晩ごはんーーおからキャベツ味噌汁 パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
キャベツパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
パンのミミ安売りでゲットした。
５袋で税込100円
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2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに
