今日の体重と食事9月19日火
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.1kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.1kです。
最近の体脂肪率
5.2%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
30.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ白菜味噌汁 米糠とゆめぴりか入り
ーー昼食ーーおからキムチ白菜味噌うどん 米糠、ゆめぴりか入り
おから 焼き肉のタレつけ
ーー晩ごはんーーおからキャベツ味噌うどん 米糠、ゆめぴりか入り
おから 焼き肉のタレつけ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
キャベツおつとめ品でゲットした。
税抜き 48円
おから安売り 税込50円でゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに
