今日の体重と食事7月4日火
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.7kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.7kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
29.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー豆腐キムチもやしトースト玄米入り醤油うどん 米糠入り
キムチもやしサンド
ーー昼食ーー豆腐サンド
トースト
ーー晩ごはんーー豆腐糠漬け大根トースト玄米入り醤油うどん 米糠入り
糠漬け大根サンド
以上でした。
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