今日の体重と食事7月3日月
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
58.9kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.9kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
28.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチもやしトースト玄米入り醤油汁 米糠入り
ーー昼食ーーキムチもやしサンド
ーー晩ごはんーー豆腐糠漬け大根トースト玄米入り醤油うどん 米糠入り
豆腐サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
