今日の体重と食事6月27日月
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
58.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.5kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
30.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー豆腐トースト玄米入り醤油そうめん 米糠入り
豆腐サンド
ーー昼食ーー(藤高製菓)きねつき大福もち5個入り
100g当たり247kcal
(Pasco)たっぷりホイップクリームパン
330kcal
ーー晩ごはんーー豆腐トースト玄米入り醤油うどん 米糠入り
冷奴
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
お菓子半額セールでゲットした。
パン20%オフでゲットした。
