今日の体重と食事6月26日月
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
57.3kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.3kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
27.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー豆腐トースト玄米入り醤油そうめん 米糠入り
ーー昼食ーー塩おにぎり
高菜おにぎり
(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん
352kcal
ーー晩ごはんーー豆腐トースト玄米入り醤油汁 米糠入り
豆腐サンド
鉄火巻
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
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パン20%オフでゲットした。
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