今日の体重と食事6月2日金
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.3kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Kー78.8kです。
最近の体重60.3kです。
最近の体脂肪率
5.3%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨 結構降りました。
23.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー豆腐大根玄米入り味噌うどん 米糠入り
豆腐サンド
ーー昼食ーー(神戸屋)丹念熟成 つぶあん
1個当たり278kcal
キムチ大根サンド
ーー晩ごはんーーキムチ大根玄米入り味噌汁
糠漬け大根サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
トースト3割引きでゲットした。