今日の体重と食事6月1日木
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.5kです。
最近の体脂肪率
5.3%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
24.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー生玄米
豆腐サンド
ーー昼食ーー(藤高製菓)宇治抹茶入りわらびもち
1パック当り 267kcal
(ヤマザキ)とろ～りとしたチーズのハンバーガー
1個当たり225kcal
ーー晩ごはんーー大根おろし入り豆腐サンド
豆腐大根味噌うどん
大根おろし入り冷奴
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
トースト半額セールでゲットした。
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
